Koliko traje ena seja?
Trajanje individualne seja je 50 minut, medtem ko partnerska/družinska seja traja 60 minut. Psiholog in klient naj bi si prizadevala, da pridesta točno, ter psiholog skrbi za trajanje in zaključek seja. Idealno je, da ima vsak klient svoj fiksni termin v tednu, določen dan ob določenem času. Fiksnost termina prispeva k kakovosti terapije.
Kako pogosto naj bi prihajal na psihoterapijo?
V psihološkem svetovanju, ki jo izvajam, je običajno, da prihajate enkrat na teden. Če to iz objektivnih razlogov ni mogoče, je sprejemljivo, da pridete enkrat na dva tedna. Včasih izredne okoliščine zahtevajo dvakratni obisk v enem tednu. Klient in terapevt bosta skupaj sprejela odločitev o optimalnem ritmu obiskov, usklajevanje priporočila s klientovimi potrebami in finančnimi zmožnostmi.
Kako poteka prva seja?
Med prvo seja se svetovalec trudi, da vas čim bolje spozna, izve vaše trenutne življenjske okoliščine ter razloge za prihod na svetovanje. Prva seja je rezervirana za spoznavanje in določanje poteka svetovanja.
Kako dolgo traja proces psihoterapije?
Na to vprašanje ni univerzalnega odgovora. Proces lahko traja nekaj tednov, mesecev ali celo let.
Ali je mogoče kombinirati psihoterapijo z zdravili?
Psihološko svetovanje je mogoče kombinirati z zdravili za duševne težave. Z zdravili se vpliva na simptome, katerih intenziteta včasih lahko ovira delo psihologa. Po drugi strani pa psihološko svetovanje pomaga osebi bolje razumeti, zakaj se počuti tako, kot se počuti. S tem spoznanjem bo sčasoma sposobna imeti drugačen, bolj primeren odziv na enake situacije.
Je psihoterapija oblika dela na sebi?
Delo na sebi je zelo širok pojem, ki zajema vsa znanja in veščine, s katerimi gradimo in izboljšujemo kakovost svojega življenja. V tem smislu je psihološko svetovanje tudi oblika dela na sebi, za katero se lahko odločimo tudi brez večjih težav v vsakodnevnem delovanju. Želja po boljšem spoznavanju samega sebe je lahko zadosten razlog za začetek psihološke podpore.
Je psihoterapija namenjena izključno osebam, ki jim je bila diagnosticirana duševna motnja?
Ne. Na psihološko svetovanje hodijo vsi, ki čutijo potrebo po tem, na primer oseba, ki se zdi, da je v brezizhodni situaciji, ko v določenem obdobju ne najde ustrezne rešitve, osebe, ki imajo močna čustva strahu, žalosti itd., konflikti v medosebni komunikaciji - in mnogi drugi problemi, ki obremenjujejo posameznika in/ali družino. Prav tako se na psihološko svetovanje obračajo ljudje, ki želijo delati na sebi in izboljševati svoje znanje in veščine.
Komu je namenjena družinska psihoterapija?
Družinsko psihološko svetovanje je sodoben terapevtski model, ki vključuje delo s posameznikom, parom in družino. Raziskave kažejo, da ta vrsta podpore daje izjemne rezultate pri delu z: razvojnimi težavami družine in prilagajanjem na novo nastale okoliščine v razvoju družine (poroka, rojstvo otroka, adolescenca, ločitev in življenje brez otrok v družini), ločitve, zakonski in družinski konflikti, izguba, poklicni stres.
Ali je mogoče seanse izvajati preko Skypa?
Seveda, če se fizično ne morete udeležiti seanse, jo lahko rezervirate na ta način.
Ali bo psiholog poskušal spremeniti mene po neki predlogi ali vzoru?
Ne. Psiholog in klient skupaj prihajata do resnice in rešitev, ki sta edinstveni za vsako osebo. Edini cilj, ki ga zasledujejo, je vaša potreba in ne neki vzorec.
Kako naj vem, kateri psiholog je pravi zame?
Dobar psiholog je tisti, ob katerem lahko izrazite svoja prava čustva in se počutite udobno ter avtentično. Za uspešen svetovalni proces je pomembno, da je psiholog oseba, pred katero lahko razkrivate sebe, biti to, kar ste, in rasti.
Kako je psihoterapija zaupna?
Odgovor je preprost: psihološko svetovanje je zelo zaupno. Pravilo o zaupnosti v psihologiji je določeno z etičnim kodeksom, ki zavezuje psihologa, da vse, kar je izrečeno v seansi, zadrži zase