Napad panike

Napad panike

Fizični simptomi napada panike se pogosto začnejo s hitrim bitjem srca, bolečino v prsih ali občutkom pomanjkanja zraka...

Napad panike je nenaden in intenziven občutek strahu, ki preplavi osebo in povzroči vrsto simptomov, vključno s fizičnimi in psihičnimi. Nekateri ljudje ga opisujejo kot srčni infarkt ali občutek, da bodo umrli. Običajno traja približno 10 minut, lahko pa je krajši ali daljši.

Fizični simptomi napada panike se pogosto začnejo s hitrim bitjem srca, bolečino v prsih ali občutkom pomanjkanja zraka. Ljudje lahko doživijo tudi tresenje, mravljinčenje, potenje, omotico, slabost, občutek omotičnosti ali otrplosti v rokah, nogah ali obrazu.

Psihološki simptomi so običajno izrazitejši in lahko vključujejo močan občutek strahu in panike. Misli lahko izmaknejo kontroli, oseba pa lahko doživlja skrb za svoje zdravje ali verjame, da bo izgubila razum ali izgubila nadzor. Prav tako se lahko sooča z iracionalnimi mislimi. Ljudje se pogosto počutijo ujeti in imajo težave s koncentracijo, tvorbo stavkov ali občutek, da so izven svojega telesa. Drugi lahko doživljajo flashback-e preteklih travmatičnih dogodkov.

Strah in občutki, povezani z napadom panike, postanejo pogosto tako intenzivni, da lahko ovirajo osebno sposobnost normalnega delovanja in vodijo k izogibanju situacijam ali dejavnostim, ki lahko sprožijo napad. V nekaterih primerih lahko napade panike sproži določen dražljaj, kot je določen zvok.

Naslednji primer je avtentična izkušnja napada panike:

Nedavno sem doživel prvi napad panike. Iznenada se je pojavil, medtem ko sem bil sredi opravila. Moje srce je začelo hitro biti, prsi so mi stisnile in imel sem težave z dihanjem. Moje misli so postale iracionalne, preplavil me je strah in groza. Misli, da umiram, so se pojavile. Vse so bile katastrofalne. Počutil sem se, kot da bom omedlel, moje okončine so se tresle, želodec pa se je zvil. Nisem se mogel osredotočiti in počutil sem se, kot da sem izven svojega telesa. Počutil sem se popolnoma ujetega, brez možnosti pobega, in bil sem prepričan, da bom umrl.

Na srečo sem uspel dobiti pomoč, ki sem jo potreboval, od prijatelja, ki mi je pomagal umiriti se, bil je ob meni in mi je veliko pomagal. Ni odšel, dokler mi ni bilo bolje. Po nekem času so se fizični simptomi začeli umikati in lahko sem se sprostil. Izkušnja je bila strašljiva, vendar mi je tudi odprla oči. Zdaj bolje razumem, kako se počutijo napadi panike in kako jih obvladovati.

Ali lahko prepoznate telesne, fizične simptome v tem primeru?

Ali lahko prepoznate misli?

Ali prepoznate, katera čustva se skrivajo za temi mislimi?

Ali je ponašanje prijatelja ustrezno ali ne?

Odgovor na vsa vprašanja, razen na zadnje, prepustim vam.

Odgovor na zadnje: Ponašanje prijatelja, čeprav motivirano z altruističnimi nameni, je napačno. Takšno ponašanje se imenuje varovalno vedenje, in čeprav trenutno prinaša olajšanje, dejansko na dolgi rok ohranja in povečuje panično motnjo. S takšnim vedenjem oseba, ki doživlja panični napad, ostane prepričana, da sama ne more preživeti in da potrebuje stalno pomoč.

Beg, izogibanje in varovalno vedenje so patološki in vzdržujejo vse nevroze. Zato je nujno, da jih odpravimo.

BLOG

Preberite več...

DEPRESIJA - DRUG POGLED
Depresija je pojem, ki se uporablja za označevanje različnih stanj. Lahko je pogovorno uporabljen za opis padca razpoloženja ali slabega razpoloženja...
Zasvojenost z odnosi
Razloge za takšno vedenje lahko najdemo v tem, kako oseba, ki je odvisna, vidi sebe in druge ljudi.
SAMOPOŠKODOVALNO VEDENJE PRI NAJSTNIKIH
Samopoškodovanje ima različne vzroke, katerih razumevanje je ključno za reševanje teh simptomov.

Stopite v stik z nami

Razumemo koliko je vašim pacientom pomembna zasebnost, zato smo vam omogočili, da osebno kontaktirate psihiatra in/ali psihoterapevta, s katerim želite dogovoriti srečanje. Lahko nas kontaktirate prek mobilnega telefona, pošljete SMS ali pa nam pišete na e-poštni naslov.
Zahteva za povratni klic/SMS

Zahteva za povratni klic ali SMS, je varen način komunikacije, saj je vaša zasebnost in zaupnost zaščitena. Vaše kontaktne informacije se bodo uporabile samo za namen dogovarjanja sestanka ali pogovora in ne bodo deljene z drugimi brez vašega dovoljenja. Lahko postavite vprašanja, ki jih imate, ter se pogovorite o svojih potrebah in pričakovanjih.

Imate vprašanje?

Če želite, da vas kontaktiram prek elektronske pošte, vas prosim, da mi pošljete kratek opis vašega problema. V najkrajšem možnem času vas bom kontaktiral. Lahko me kontaktirate preko kontaktnega obrazca.

Piškotke uporabljamo za prilagajanje vsebine in oglasov, za zagotavljanje funkcij družbenih medijev in za analizo našega prometa. Podatke o vaši uporabi našega spletnega mesta delimo tudi z našimi družbenimi mediji, oglaševalskimi in analitičnimi partnerji, ki jih lahko združijo z drugimi informacijami, ki ste jim jih posredovali ali ki so jih zbrali pri vaši uporabi njihovih storitev.
Piškotke uporabljamo za prilagajanje vsebin in oglasov.